On entend par autohypnose toutes les méthodes auxquelles on peut recourir pour se mettre en état d’hypnose sans aucune aide extérieure. L'apprentissage des techniques d'auto hypnose se fait au cours des séances. Le travail porte sur les états mentaux et les sensations et sentiments. En effet, contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se mettre dans…
L'auto-hypnose permet-elle de lutter contre l'insomnie ? L'hypnose est de plus en plus utilisée pour lutter contre le stress et atténuer la douleur. Utiliser soi-même l'hypnose dans son lit est également très efficace pour ne plus compter les moutons. Et cela ne demande qu'un peu d'entraînement. Dès que l'on est absorbé par une activité au point d'oublier ce qui nous entoure,…
L'hypnose pour traiter les troubles du sommeil Retrouver le sommeil, rester détendu au quotidien. L'hypnose médicale permet un lâcher-prise qui rétablit rapidement l'état naturel de l'organisme. De plus, l'apprentissage du contrôle des pensées négatives et la perception du dialogue intérieur, vont agir en retour sur l'état émotionnel. Quelles prises en charge ? Les insomnies avec des difficultés d'endormissement.Les insomnies caractérisées par des réveils nocturnes…