A quoi sert la Thérapie Brève ? La thérapie brève systémique permet, dans un temps assez court, de résoudre la plupart des problèmes psychologiques. Elle est dite brève car elle ne nécessite pas un nombre élevé de séances (en général 5 à 10 séances, pas plus). Pour autant ses effets sont tout à fait durables dans le temps. Pour cela,…
Anxiété et dépression en post covid La situation actuelle est difficile et on peut fréquemment se sentir stressé, anxieux ou déprimé. Il existe quelques principes pour prendre soin de soi : Restez en lien et parlez avec votre entourage Aidez ceux qui en ont besoin N’écoutez pas les informations toute la journée Limitez la consommation d’alcool et de tabac Prenez soin…
Psychotraumatisme EMDR La thérapie du psychotraumatisme par l'EMDR ou les mouvements oculaires RITMO (Retraitement des Informations Traumatiques par les Mouvements Oculaires) est une technique qui utilise la stimulation sensorielle alternative des deux cotés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes liés à des événements du…
L'hypnose est utilisée depuis l'Antiquité, sous forme de transe, pour favoriser la guérison. Chacun de nous entre chaque jour dans une douce transe spontanée en regardant la télévision ou un film, en lisant un livre ou un magazine, ou en étant absorbé par une activité ou une méditation. Dans le cadre de l'hypnose médicale, cet état de transe est obtenu…
Hypnose stress et anxiété Le stress est un ensemble de réactions normales de l’organisme (psychologiques, émotionnelles et physiques) face à une situation de danger. Il peut être aigu (on parle de "bon" stress), lorsque la réaction est ponctuelle et répond à un événement identifiable. Le stress aigu est une réaction physiologique normale, sans danger pour la santé. Il s’agit d’une…
La Thérapie ACT fait partie de la 3° vague des Thérapies Cognitivo Comportementales. La thérapie ACT ou psychothérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues, appartient au courant de la thérapie cognitive et comportementale. L ’ACT combine des techniques de pleine conscience d’origine bouddhiste à l’activation comportementale et…
Hypnose et colère : le chemin du changement La colère permet de réagir à un obstacle ou une injustice et constitue l'énergie du changement. Parfois cependant elle déborde son objectif et vous entraîne sur des chemins non choisis. Cette émotion fait partie des 3 poisons selon le Bouddhisme. Ces trois poisons, associés à des animaux sont : Moha ou avidya…
Hypnothérapeute Boulogne, médecin installé à Boulogne Dans mon cabinet d’hypnose à Boulogne toute séance commence par une phase d’échanges, pour identifier votre problématique spécifique. En tant que Médecin hypnothérapeute nous définissons ensemble vos objectifs et les moyens d’y parvenir. Puis la séance d'hypnose se déroule. Confortablement assis, vous ne dormez pas et vous conservez votre libre arbitre. A l'issue de la…