Stress, anxiété, déprime, dépression : comment prendre soin de soi ?

Anxiété et dépression en post covid La situation actuelle est difficile et on peut fréquemment se sentir stressé, anxieux ou déprimé. Il existe quelques principes pour prendre soin de soi : Restez en lien et parlez avec votre entourage Aidez ceux qui en ont besoin N’écoutez pas les informations toute la journée Limitez la consommation d’alcool et de tabac Prenez soin…

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Hypnose, pour le stress et l’anxiété, d’où vient son efficacité ?

Hypnose stress et anxiété Le stress est un ensemble de réactions normales de l’organisme (psychologiques, émotionnelles et physiques) face à une situation de danger. Il peut être aigu (on parle de "bon" stress), lorsque la réaction est ponctuelle et répond à un événement identifiable. Le stress aigu est une réaction physiologique normale, sans danger pour la santé. Il s’agit d’une…

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Thérapies ACT et thérapies brèves, comment ça marche ?

La thérapie ACT fait partie de la 3° vague des TCC (Thérapies Cognitivo Comportementales). La thérapie ACT ou psychothérapie d'acceptation et d'engagement(Acceptance and Commitment Therapy, ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues, appartient au courant de la thérapie cognitive et comportementale. Elle figure parmi les thérapies récentes dites contextuelles, aussi appelées thérapies de troisième vague. Elle…

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Hypnose stress colère, d’où vient son efficacité ?

Hypnose et colère : le chemin du changement La colère permet de réagir à un obstacle ou une injustice et constitue l'énergie du changement. Parfois cependant elle déborde son objectif et vous entraîne sur des chemins non choisis. L'hypnose médicale est une approche efficace pour reprendre le contrôle de vos émotions. Elle permet de retrouver une détente intérieure, un état…

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Changer de vie professionnelle !

Atteignez rapidement vos objectifs de vie grâce à l'hypnose médicale. Chacun aspire à changer de vie, à être plus autonome, plus sûr de soi, plus ouvert également. Cependant, nous n'avons pas les mêmes expériences de vie, la même éducation et donc pas les mêmes comportements face à une (nouvelle) situation. Face aux problèmes, chacun réagit à sa façon. Quand il…

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Retrouvez l’énergie, oubliez la timidité

Retrouver l'énergie, vaincre la timidité, prendre facilement la parole en public. Retouver le chemin de la réussite. Développer des relations de qualité, auprès d'interlocuteurs divers et différents de soi, requiert de la confiance tant en soi qu'en l'autre.   L'hypnose médicale permet d'explorer et de corriger rapidement toutes ces dimensions relationnelles. Vous retrouvez rapidement votre confort et le chemin de la…

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Surmonter les traumatismes, un deuil, une douleur

Surmonter les traumatismes, un deuil, une douleur Un accompagnement est souvent bénéfique lors de la traversée des 7 phases du deuil (choc, déni, colère, marchandage, dépression reconstruction, acceptation) qu'il s'agisse d'un deuil véritable ou de la perte d'un statut. L'hypnose médicale et un accompagnement adapté favorisent une résilience rapide et solide.

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