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Dépression : symptômes, mécanismes et prise en charge par les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:Changement Dépression TCC Thérapie ACT Thérapie Brève

La dépression est un trouble psychique fréquent, touchant environ une personne sur cinq au cours de la vie (OMS, 2023). Elle entraîne une souffrance psychologique importante et une altération significative de la qualité de vie. Une meilleure compréhension de ses manifestations et des stratégies thérapeutiques validées permet aujourd’hui d’améliorer considérablement le pronostic. Les symptômes selon le DSM-5 Le DSM-5 (Manuel…

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La Thérapie Systémique : une approche globale de la santé mentale

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:Approche systémique Changement Hypnose Libération émotionnelle Thérapie Brève Thérapie de couple

La thérapie systémique constitue l’une des grandes évolutions contemporaines dans le champ de la psychothérapie et de la santé mentale. Apparue dans les années 1950-1960 dans le contexte des travaux du Mental Research Institute (MRI) à Palo Alto, elle s’est construite en opposition aux modèles psychiatriques classiques centrés sur l’individu. Elle repose sur l’idée que les troubles psychologiques doivent être…

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Impacts psychiques des techniques respiratoires

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:Hypnose Psychotrauma Respiration stress TCC Thérapie ACT

La respiration est une fonction vitale souvent négligée dans les approches de santé mentale. Pourtant, les techniques respiratoires, issues de traditions anciennes comme le yoga ou la méditation, sont aujourd’hui validées par la recherche scientifique pour leurs effets bénéfiques sur le stress, l’anxiété, la régulation émotionnelle et la cognition. Les techniques respiratoires sont utilisées depuis des millénaires dans diverses traditions…

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Thérapie de Pleine Conscience : une approche scientifique pour réduire le stress et améliorer le bien-être

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:Economie de l'attention Hypnose Méditation pleine conscience stress

La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une pratique ancienne issue des traditions méditatives bouddhistes, désormais intégrée dans les protocoles thérapeutiques modernes. De nombreuses recherches scientifiques ont validé ses effets bénéfiques sur la santé mentale, physique et émotionnelle. En thérapie, elle devient un véritable outil de transformation intérieure. Qu’est-ce que la…

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EMDR et Hypnose : Deux Approches Complémentaires pour le Traitement du Trauma

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:EMDR Hypnose Hypnose Ericksonienne Psychotrauma Traumatisme

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l’hypnose thérapeutique sont deux approches reconnues pour le traitement des traumatismes psychologiques et des troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). En permettant un retraitement des souvenirs douloureux et une reprogrammation des schémas cognitifs et émotionnels, ces méthodes offrent une prise en charge efficace des traumatismes et des troubles anxieux. Comprendre le Trauma et…

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TCC thérapies cognitivo comportementales

Les thérapies cognitivo-comportementales ou TCC : une approche validée et recommandée par la HAS

Auteur/autrice de la publication :Psychothérapeute TCC Hypnose
Post category:Libération émotionnelle Méditation pleine conscience TCC Thérapie ACT

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques fondées sur des principes scientifiques solides, visant à modifier les pensées et comportements dysfonctionnels des individus pour améliorer leur bien-être émotionnel et mental. Reconnues par des institutions de santé telles que la Haute Autorité de Santé (HAS) en France, les TCC sont préconisées pour le traitement de divers troubles psychologiques. Elles ont…

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Arrêtez le tabac, le cannabis ou l’alcool et changez facilement d’alimentation.

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Post category:Alimentation Hypnose Perte de poids Sevrage Cannabis Sevrage Tabac Tabac

Tabac, cannabis, alcool, libérez-vous de vos addictions en 2025 ! Vous souhaitez modifier votre alimentation, arrêter définitivement le tabac ou le cannabis, l'alcool. Changez de façon de vivre rapidement, grâce à l'hypnose médicale. Obtenir une perte de poids durable, se débarrasser d'une dépendance parfois ancienne sont à votre portée. L'hypnose médicale vous permet de changer vos représentations sur le tabac,…

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Thérapie brève systémique de l’Ecole de Palo Alto

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Post category:Hypnose Libération émotionnelle Thérapie Brève

La thérapie systémique de Palo Alto, également connue sous le nom de thérapie brève systémique, est une approche thérapeutique développée dans les années 1950 au Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto, en Californie. Cette méthode se distingue par son efficacité à résoudre rapidement des problèmes psychologiques en se concentrant sur les interactions et les communications au sein des systèmes…

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