Dr Antoine POIGNANT Psychothérapeute, Hypnose, Thérapie Brève, Thérapie ACT, Thérapie Narrative

pleine conscience

Thérapie de Pleine Conscience : une approche scientifique pour réduire le stress et améliorer le bien-être

La pleine conscience, ou mindfulness en anglais, est bien plus qu’une simple technique de relaxation. C’est une pratique ancienne issue des traditions méditatives bouddhistes, désormais intégrée dans les protocoles thérapeutiques modernes. De nombreuses recherches scientifiques ont validé ses effets bénéfiques sur la santé mentale, physique et émotionnelle. En thérapie, elle devient un véritable outil de transformation intérieure. Qu’est-ce que la…

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EMDR et Hypnose : Deux Approches Complémentaires pour le Traitement du Trauma

EMDR et Hypnose : Deux Approches Complémentaires pour le Traitement du Trauma

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et l’hypnose thérapeutique sont deux approches reconnues pour le traitement des traumatismes psychologiques et des troubles liés au stress post-traumatique (TSPT). En permettant un retraitement des souvenirs douloureux et une reprogrammation des schémas cognitifs et émotionnels, ces méthodes offrent une prise en charge efficace des traumatismes et des troubles anxieux. Comprendre le Trauma et…

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TCC thérapies cognitivo comportementales

Les thérapies cognitivo-comportementales ou TCC : une approche validée et recommandée par la HAS

Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques fondées sur des principes scientifiques solides, visant à modifier les pensées et comportements dysfonctionnels des individus pour améliorer leur bien-être émotionnel et mental. Reconnues par des institutions de santé telles que la Haute Autorité de Santé (HAS) en France, les TCC sont préconisées pour le traitement de divers troubles psychologiques. Elles ont…

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tabac

Arrêtez le tabac, le cannabis ou l’alcool et changez facilement d’alimentation.

Tabac, cannabis, alcool, libérez-vous de vos addictions en 2025 ! Vous souhaitez modifier votre alimentation, arrêter définitivement le tabac ou le cannabis, l'alcool. Changez de façon de vivre rapidement, grâce à l'hypnose médicale. Obtenir une perte de poids durable, se débarrasser d'une dépendance parfois ancienne sont à votre portée. L'hypnose médicale vous permet de changer vos représentations sur le tabac,…

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Thérapie brève systémique palo alto

Thérapie brève systémique de l’Ecole de Palo Alto

La thérapie systémique de Palo Alto, également connue sous le nom de thérapie brève systémique, est une approche thérapeutique développée dans les années 1950 au Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto, en Californie. Cette méthode se distingue par son efficacité à résoudre rapidement des problèmes psychologiques en se concentrant sur les interactions et les communications au sein des systèmes…

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Dr Antoine POIGNANT Boulogne Billancourt, Hypnose Médicale, Thérapie ACT, Thérapie brève,

Retrouvez l’énergie, oubliez la timidité

Développer des relations de qualité, auprès d’interlocuteurs divers et différents de soi, requiert une grande confiance en soi mais aussi en l’autre. C’est un processus exigeant, qui nécessite de surmonter ses propres barrières et de s’ouvrir aux autres. Dans ce contexte, l’hypnose médicale est un outil puissant pour explorer et corriger rapidement les dimensions relationnelles de chacun. Grâce à l’hypnose,…

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EMDR trauma traumatisme deuil

Avec l’hypnose et l’EMDR, surmonter les traumatismes, un deuil, une douleur

L'importance d'un accompagnement pour traverser l'épreuve du deuil Le deuil, qu'il soit consécutif à une perte d'être cher, d'un statut social ou d'une rupture, constitue une expérience universelle et souvent douloureuse. Ce processus complexe se manifeste généralement à travers sept phases : choc, déni, colère, marchandage, dépression, reconstruction et acceptation. Bien que ces phases soient un modèle, chaque individu traverse…

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hypnose ericksonnienne

Hypnose Ericksonienne : Une Approche Créative du Changement

L'hypnose Ericksonienne, nommée d'après le célèbre psychiatre et psychologue américain Milton H. Erickson, est une forme d'hypnose qui se démarque par son approche flexible et son adaptabilité aux besoins uniques de chaque individu. Cette méthode hypnotique repose sur la conviction qu'il n'y a pas de solution unique qui convienne à tous, et elle embrasse la richesse de la diversité humaine…

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