La thérapie narrative est une forme de thérapie qui s’appuie sur la pensée narrative et l’approche constructiviste pour aider les patients à raconter leurs histoires et à les utiliser pour transformer leur vie.
Thérapie narrative, le principe
Cette méthode se fonde sur l‘idée que les histoires que nous racontons sur nous–mêmes nous influencent, et que nous pouvons utiliser ces histoires pour nous aider à comprendre et à résoudre nos problèmes. La thérapie narrative prend en compte le fait que nous racontons des histoires et qu‘elles nous aident à déterminer notre identité personnelle et à nous guider dans nos choix et nos actions.
La thérapie narrative est une approche thérapeutique centrée sur l’individu et basée sur l’idée que les personnes peuvent être aidées à comprendre leur passé et à leur donner un sens. Il s’agit d’une méthode qui vise à aider les patients à trouver des moyens d’exprimer leurs histoires personnelles et à les relier aux problèmes qu’ils rencontrent dans leur vie.
La thérapie narrative est réalisée par des thérapeutes qui s’engagent à écouter leurs patients et à les aider à créer des narrations cohérentes, positives et optimistes qui leur permettent de mieux comprendre leur vécu et leurs propres histoires. Les thérapeutes peuvent également aider les patients à explorer les croyances, les attitudes et les comportements qui sont liés à leurs expériences et qui les empêchent de vivre une vie plus satisfaisante.
Thérapie narrative, les bases conceptuelles
Le philosophe Paul Ricœur a été l‘un des premiers à soutenir cette méthode, proposant que les histoires que nous racontons sur nous–mêmes sont le produit de notre monde intérieur et ont un impact profond sur le cours de notre vie.
Ricœur affirme que les histoires que nous racontons sur nous–mêmes peuvent être utilisées pour aider à transformer notre vie et à améliorer notre bien–être.
Le travailleur social Michael White, pionnier de la thérapie narrative, propose une façon de comprendre et d’utiliser la narrativité et les récits dans le cadre des approches thérapeutiques. Selon White, l’utilisation des récits permet non seulement de comprendre nos histoires, mais aussi de les changer pour créer de meilleurs résultats.
Il souligne l’importance de comprendre les histoires que nous racontons sur nous–mêmes et comment celles–ci se rapportent à notre identité et à nos choix.
Thérapie narrative, le processus thérapeutique
Le processus thérapeutique de la thérapie narrative se déroule en plusieurs étapes. Le processus thérapeutique commence par une conversation entre le thérapeute et le patient. Les thérapeutes se concentrent sur l’état actuel des patients et explorent leurs expériences passées et présentes et leurs représentations du monde. Les thérapeutes utilisent des questions ouvertes pour encourager les patients à partager leurs pensées et leurs émotions et à explorer leurs croyances et leur attitude envers la vie.
D’abord, le thérapeute et le client explorent ensemble leur passé et leurs expériences. Ensuite, le thérapeute aide le client à établir des liens entre le passé et le présent. Enfin, le client est invité à explorer de nouvelles façons d’aborder et de traiter ses problèmes.
Le thérapeute et le client travaillent ensemble pour créer un nouvel ensemble de récits qui peuvent identifier des solutions et des pistes de résolution. Le thérapeute peut également encourager le patient à écrire des récits personnels et à les partager avec d’autres pour obtenir un soutien supplémentaire.
L‘externalisation du problème est une technique centrale en thérapie narrative.
Il s‘agit de voir le problème comme une entité externe à la personne, à sa famille ou son travail, et non comme une partie du soi.
Cela aide à établir une certaine distance et permet aux personnes d‘identifier des moyens pour surmonter le problème et parvenir à des solutions satisfaisantes. Cette technique contribue également à établir une relation de confiance entre le thérapeute et son patient et permet la prise de conscience des comportements et des points de vue limitants.
Thérapie narrative, les bénéfices
La thérapie narrative peut offrir de nombreux avantages aux patients, notamment une meilleure compréhension de leur passé et de leurs expériences, une plus grande confiance en soi et une plus grande prise de conscience de leur pouvoir personnel et de leur capacité à prendre des décisions éclairées et constructives. De plus, cette méthode peut aider les patients à répondre à de nouveaux défis et à prendre des mesures pour améliorer leur vie et réaliser leurs objectifs.
Cette forme de thérapie peut également aider les patients à prendre conscience de leurs forces internes et à les utiliser pour résoudre leurs problèmes. Enfin, elle peut aider les patients à prendre conscience de leurs capacités à prendre des décisions et à faire des choix qui les aideront à atteindre leurs objectifs.
La thérapie narrative va aider les patients à comprendre leurs propres histoires et à apprendre à les utiliser pour changer leur vie.
Cette méthode peut aider les patients à devenir plus conscients de leur passé, de leurs croyances et de leurs motivations, et à développer de nouveaux récits et croyances qui les aideront à atteindre leurs objectifs.
