La neurodiversité n'est pas un diagnostic Commençons par une clarification qui change tout le reste. La neurodiversité, telle que conceptualisée par Judy Singer à la fin des années 1990 (Singer, 1999, 2017), n'est pas une catégorie clinique. C'est un truisme biologique : la variabilité illimitée de l'organisation fonctionnelle des systèmes nerveux humains, dans laquelle deux cerveaux ne peuvent jamais être…
La Thérapie Cognitive-Comportementale de l’Insomnie (TCC-I) est une intervention psychologique structurée, considérée comme le traitement de première intention pour l’insomnie chronique. Cet article examine les composantes principales de la TCC-I, ses bénéfices démontrés sur le plan du sommeil et de la santé globale, ainsi que ses applications dans divers contextes cliniques. Les données actuelles indiquent que la TCC-I est efficace…
Objectif général Face à la surexposition croissante des enfants aux écrans, le Président de la République a missionné une Commission d’experts en janvier 2024 pour : évaluer les risques sanitaires, éducatifs et sociaux, proposer des mesures concrètes et systémiques, engager une stratégie collective de protection, d’éducation et d’émancipation numérique. Principaux constats Présence massive des écrans dans le quotidien des enfants…
L'hypnose, longtemps considérée comme une pratique mystérieuse et réservée à quelques-uns, est aujourd'hui reconnue comme un outil thérapeutique scientifiquement validé pour le développement personnel. Cette technique permet d'accéder aux ressources inconscientes de l'individu, de modifier ses comportements limitants et de libérer son potentiel caché. Loin des clichés du spectacle et de la manipulation, l'hypnose thérapeutique moderne s'appuie sur des protocoles…
Le Covid-19 peut être suivi de symptômes neurologiques ou psychologiques : anxiété, troubles de l’humeur ou du sommeil, difficultés de concentration et problèmes de mémoire, par exemple. Ces symptômes ne signifient pas nécessairement qu’un trouble psychiatrique s’est installé. Ils peuvent aussi être liés à la maladie, à ses suites physiques ou au contexte de vie de la personne. Leur origine…
On entend par autohypnose toutes les méthodes auxquelles on peut recourir pour se mettre en état d’hypnose sans aucune aide extérieure. L'apprentissage des techniques d'auto hypnose se fait au cours des séances. Le travail porte sur les états mentaux et les sensations et sentiments. En effet, contrairement aux idées reçues, il est tout à fait possible de se mettre dans…
L'insomnie et les troubles du sommeil sont fréquents et pèsent lourdement sur la qualité de vie. Les somnifères peuvent dépanner, mais exposent à des effets indésirables et à une accoutumance. L'hypnose pour dormir offre une approche naturelle, sans médicament, pour retrouver un sommeil réparateur. Pourquoi l'hypnose pour l'insomnie ? L'hypnose n'endort pas de force : elle aide à relâcher les tensions, à…
L'auto-hypnose permet-elle de lutter contre l'insomnie ? L'hypnose est de plus en plus utilisée pour lutter contre le stress et atténuer la douleur. Utiliser soi-même l'hypnose dans son lit est également très efficace pour ne plus compter les moutons. Et cela ne demande qu'un peu d'entraînement. Dès que l'on est absorbé par une activité au point d'oublier ce qui nous entoure,…
