L'IA générative devait rendre du temps aux salariés. Dans beaucoup d'entreprises, ce temps est aussitôt converti en objectifs supplémentaires : surcharge cognitive, conflits, épuisement. Signes d'alerte, mécanismes et leviers concrets.
Réduire la tristesse ne rend pas la joie. Anhédonie, traitement par l'affect positif (PAT), évitement du contraste : ce que montrent les essais récents.
La neurodiversité n'est pas un diagnostic Commençons par une clarification qui change tout le reste. La neurodiversité, telle que conceptualisée par Judy Singer à la fin des années 1990 (Singer, 1999, 2017), n'est pas une catégorie clinique. C'est un truisme biologique : la variabilité illimitée de l'organisation fonctionnelle des systèmes nerveux humains, dans laquelle deux cerveaux ne peuvent jamais être…
Les bienfaits millénaires de la méditation sur le cerveau Méditation, cerveau et santé. Les bienfaits de la méditation sont largement connus et documentés. Des études ont montré que la pratique régulière de la méditation peut aider à réduire le stress, à améliorer la concentration et à améliorer la santé mentale et physique. Depuis des milliers d'années, la méditation est pratiquée par…
Les émotions intenses — colère, tristesse profonde, sentiment d’injustice — sont souvent perçues comme des forces incontrôlables. Pourtant, le stoïcisme et les neurosciences nous montrent qu’il est possible de les accueillir sans en être submergé, et même de les transformer en leviers de croissance. Voici comment appliquer concrètement ces principes face aux tempêtes émotionnelles. 1. La colère : de la réaction…
Marc Aurèle avait raison : “Le bonheur de ta vie dépend de la qualité de tes pensées” Lorsque Marc Aurèle, empereur romain et philosophe stoïcien, écrit : « Le bonheur de ta vie dépend de la qualité de tes pensées », il ne formule pas seulement un conseil moral — il décrit une réalité psychologique que la science confirmera près…
Sommaire Introduction Concepts fondamentaux Différences avec la TCC classique Déroulement d’une thérapie des schémas Efficacité clinique Lien avec les TCC de troisième vague Conclusion Références 1. Introduction La thérapie des schémas (Schema Therapy), développée par Jeffrey Young dans les années 1990, est une approche psychothérapeutique intégrative initialement conçue pour traiter les patients qui répondaient peu à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)…
Les agents conversationnels relationnels (Character.ai, Replika, Nomi, Grok Companions…) offrent une intimité simulée, disponible 24/7. Cet article synthétise les données récentes, détaille les mécanismes de risque suicidaire et propose des recommandations concrètes pour parents, cliniciens et éducateurs. #IA #santé_mentale Sommaire Un phénomène massif Adolescence et attachement numérique Mécanismes liant compagnons IA et risque suicidaire Cas récents et signaux d’alerte Cadre…