L'autocompassion est une forme d'amour envers soi-même qui se caractérise par la capacité à reconnaître et à accepter ses propres faiblesses et imperfections sans jugement ni critique. Elle comprend également la pratique de soins bienveillants envers soi-même, comme se parler gentiment, se soutenir et se réconforter lors de moments difficiles. Les recherches récentes ont montré que l'autocompassion peut avoir des…
Le Trouble Déficit de l'Attention avec Hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par une hyperactivité, une impulsivité et une inattention. Ce trouble affecte les enfants ainsi que les adultes et peut entraîner des difficultés scolaires, sociales, familiales et professionnelles. Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) sont une approche de traitement non-pharmacologique couramment utilisée pour traiter le TDAH chez les enfants et…
EMDR Boulogne : prise en charge des psychotraumatismes La thérapie du psychotraumatisme par l'EMDR ou les mouvements oculaires RITMO (Retraitement des Informations Traumatiques par les Mouvements Oculaires) est une technique qui utilise la stimulation sensorielle alternative des deux cotés du corps, soit par le mouvement des yeux soit par des stimuli auditifs ou cutanés, pour induire une résolution rapide des symptômes…
L'hypnose peut être utilisée comme un outil thérapeutique pour aider les personnes souffrant de stress ou d'anxiété à mieux gérer leur état émotionnel et à améliorer leur bien-être général. Voici quelques exemples des contributions possibles de l'hypnose pour les personnes stressées ou anxieuses : Réduction de l'anxiété : L'hypnose peut aider à réduire les niveaux d'anxiété en permettant à la…
La thérapie narrative est une forme de thérapie qui s'appuie sur la pensée narrative et l'approche constructiviste pour aider les patients à raconter leurs histoires et à les utiliser pour transformer leur vie. Thérapie narrative, le principe Cette méthode se fonde sur l'idée que les histoires que nous racontons sur nous-mêmes nous influencent, et que nous pouvons utiliser ces histoires pour…
Le Covid-19 peut être suivi de symptômes neurologiques ou psychologiques : anxiété, troubles de l’humeur ou du sommeil, difficultés de concentration et problèmes de mémoire, par exemple. Ces symptômes ne signifient pas nécessairement qu’un trouble psychiatrique s’est installé. Ils peuvent aussi être liés à la maladie, à ses suites physiques ou au contexte de vie de la personne. Leur origine…
Qu'est-ce que la thérapie brève ? La thérapie brève regroupe un ensemble d'approches psychothérapeutiques orientées vers la résolution concrète d'un problème, dans un temps limité. Contrairement aux thérapies au long cours centrées sur l'exploration approfondie du passé, elle se concentre sur la situation présente, sur ce que vous souhaitez changer et sur les ressources mobilisables pour y parvenir. L'objectif n'est…
Anxiété et dépression dans un monde en souffrance La situation actuelle est marquée par de nombreuses crises simultanées : pandémies, guerres, famines, inégalités sociales, catastrophes climatiques… Ces événements bouleversent nos vies et fragilisent notre équilibre psychologique. Il est normal, dans ce contexte, de se sentir stressé, anxieux ou déprimé. La santé mentale est directement liée aux incertitudes collectives, et les…