La Thérapie ACT fait partie de la 3° vague des Thérapies Cognitivo Comportementales. La thérapie ACT ou psychothérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), développée par le psychologue américain Steven C. Hayes et ses collègues, appartient au courant de la thérapie cognitive et comportementale. L ’ACT combine des techniques de pleine conscience d’origine bouddhiste à l’activation comportementale et…
Hypnose et colère : le chemin du changement La colère permet de réagir à un obstacle ou une injustice et constitue l'énergie du changement. Parfois cependant elle déborde son objectif et vous entraîne sur des chemins non choisis. Cette émotion fait partie des 3 poisons selon le Bouddhisme. Ces trois poisons, associés à des animaux sont : Moha ou avidya…
L'insomnie et les troubles du sommeil sont fréquents et pèsent lourdement sur la qualité de vie. Les somnifères peuvent dépanner, mais exposent à des effets indésirables et à une accoutumance. L'hypnose pour dormir offre une approche naturelle, sans médicament, pour retrouver un sommeil réparateur. Pourquoi l'hypnose pour l'insomnie ? L'hypnose n'endort pas de force : elle aide à relâcher les tensions, à…
Hypnose et Confiance en Soi La confiance en soi constitue un pilier du bien-être émotionnel et de la réussite personnelle, professionnelle et relationnelle. Pourtant, de nombreuses personnes luttent contre des sentiments persistants d'insécurité et de doute de soi, souvent ancrés dans des expériences précoces d'invalidation, de critique parentale répétée ou d'échecs vécus comme définitoires de l'identité. L'hypnose représente un outil…
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent entraver le quotidien : peur de l'avion, des espaces clos, des araignées, du vide… Elles provoquent des réactions de panique et l'évitement des situations redoutées. L'hypnose fait partie des approches qui peuvent aider à desserrer cette emprise et à retrouver une vie plus libre. Qu'est-ce qu'une phobie ? Une phobie est une…
La sexualité est un aspect essentiel de la vie humaine, qui englobe à la fois le plaisir physique et l'intimité émotionnelle. Cependant, de nombreux individus peuvent faire face à des défis ou des blocages qui entravent leur épanouissement sexuel. C'est là que l'hypnose peut offrir une approche innovante et puissante pour aider à libérer les barrières et découvrir une…
Atteignez rapidement vos objectifs de vie grâce à l'hypnose médicale. Chacun aspire à changer de vie, à être plus autonome, plus sûr de soi, plus ouvert également. Cependant, nous n'avons pas les mêmes expériences de vie, la même éducation et donc pas les mêmes comportements face à une (nouvelle) situation. Face aux problèmes, chacun réagit à sa façon. Quand il…