Accompagnement du Deuil – Dr Antoine Poignant
Psychothérapeute à Boulogne-Billancourt (92100)
Comprendre le deuil : une épreuve unique
Le deuil est une réaction naturelle à la perte d’un être cher, mais aussi à d’autres formes de pertes (divorce, perte d’emploi, maladie, etc.). Chaque personne vit son deuil à sa manière et à son rythme. Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » façon de faire son deuil, mais certaines approches peuvent aider à traverser cette épreuve avec plus de sérénité.
Les étapes du deuil (modèle de Kübler-Ross)
- Le déni : Refus de croire à la réalité de la perte.
- La colère : Sentiment d’injustice, de révolte.
- Le marchandage : « Et si… » – Tentative de négociation avec soi-même ou une force supérieure.
- La dépression : Prise de conscience de la réalité de la perte, avec une profonde tristesse.
- L’acceptation : Intégration progressive de la perte dans sa vie.
Ces étapes ne sont pas linéaires et peuvent se chevaucher ou revenir en arrière.
Comment l’hypnose et les thérapies brèves peuvent-elles aider ?
1. Libérer les émotions bloquées
Le deuil peut générer des émotions intenses et contradictoires (culpabilité, colère, tristesse). L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour :
- Exprimer ces émotions sans jugement.
- Désactiver les croyances limitantes (ex : « Je n’ai pas le droit d’être heureux »).
- Retrouver un équilibre émotionnel.
2. Retrouver des souvenirs apaisants
Parfois, le deuil est compliqué par des regrets ou des non-dits. En hypnose, nous pouvons :
- Revisiter des souvenirs pour y trouver de la paix.
- Imaginer une dernière conversation (si besoin) pour faire ses adieux.
- Créer un rituel symbolique de libération.
3. Retrouver un sens à sa vie
Le deuil peut donner l’impression que tout s’effondre. Les thérapies brèves (ACT, EMDR) aident à :
- Reconnecter avec ses valeurs (ce qui compte vraiment pour vous).
- Définir de nouveaux objectifs pour avancer.
- Accepter la perte sans oublier la personne disparue.
Mon approche : Une combinaison de techniques
En tant que psychothérapeute spécialisé, je combine plusieurs approches pour un accompagnement sur mesure :
| Technique | Bénéfices pour le deuil | Durée moyenne |
|---|---|---|
| Hypnose | Libération des émotions, travail sur les souvenirs, apaisement profond. | 1 à 3 séances |
| EMDR | Traitement des traumatismes liés au deuil (ex : mort soudaine, accident). | 3 à 6 séances |
| ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) | Aide à accepter la douleur tout en s’engageant dans une vie épanouie. | 4 à 8 séances |
| Thérapie narrative | Reconstruire son histoire de vie après la perte. | Variable |
Témoignages
« Après la perte de mon mari, je me sentais perdue. Les séances d’hypnose avec le Dr Poignant m’ont permis de retrouver la paix et de me reconnecter à la joie de vivre. » – Claire, 58 ans
« Je n’arrivais pas à faire le deuil de mon père. L’EMDR m’a aidé à dépasser la culpabilité et à accepter sa disparition. » – Pierre, 45 ans
Quand consulter ?
Il est normal de ressentir de la tristesse après une perte, mais certains signes peuvent indiquer la nécessité d’un accompagnement :
- Sentiment de vide persistant.
- Difficulté à reprendre une vie normale (travail, relations, loisirs).
- Culpabilité intense ou regrets obsédants.
- Symptômes physiques (insomnies, perte d’appétit, douleurs).
- Isolement social prolongé.
Tarifs et Prise de Rendez-Vous
- Séance individuelle : 90 € (durée : 1h ).
- Forfait accompagnement : à établir ensemble.
- Prise de RDV : Sur Doctolib ci dessous
Cabinet du Dr Antoine Poignant
88 avenue Jean-Baptiste Clément, 92100 Boulogne-Billancourt
Spécialiste en hypnose médicale, EMDR et ACT – Accompagnement bienveillant pour traverser le deuil.