Symptômes détaillés de l’anxiété
L’anxiété peut se manifester sur plusieurs dimensions : psychologique, physique et comportementale. Les symptômes incluent : inquiétude excessive, appréhension constante, irritabilité, ruminations, hypervigilance, tensions musculaires, troubles du sommeil, palpitations, fatigue chronique, évitement social et comportements compulsifs. Une prise en charge précoce permet de réduire les risques de complications psychiques et somatiques.
Approche thérapeutique spécifique
Au cabinet, nous utilisons :
- TCC : restructuration cognitive, exposition graduée, relaxation.
- ACT : acceptation des émotions, flexibilité psychologique.
- Hypnose médicale : relaxation profonde et gestion des tensions.
- Psychoéducation : compréhension des mécanismes anxieux et stratégies pratiques.
- Approche intégrative : combiner techniques selon besoins individuels.
Témoignages anonymisés
« Après plusieurs mois de séances, j’ai appris à identifier mes pensées anxieuses et à les remettre en question. » – Patient, 34 ans
« La combinaison d’hypnose et de TCC m’a permis de retrouver un sommeil normal et de réduire mes crises d’angoisse. » – Patiente, 42 ans
« Grâce aux exercices pratiques et à l’accompagnement personnalisé, je gère mieux mes inquiétudes quotidiennes. » – Patient, 28 ans
FAQ
- L’anxiété peut-elle disparaître sans traitement ?
- Certains cas légers peuvent s’améliorer spontanément, mais les symptômes persistants nécessitent un accompagnement structuré.
- Combien de séances sont nécessaires ?
- Le protocole standard varie de 8 à 15 séances selon la sévérité.
- Les techniques d’hypnose sont-elles efficaces ?
- Oui, elles réduisent les tensions corporelles et les crises d’angoisse.
- Puis-je continuer un traitement médicamenteux ?
- Oui, l’accompagnement psychothérapeutique est compatible avec les traitements existants.
- Est-ce adapté aux adolescents ?
- Oui, des protocoles spécifiques sont proposés pour les adolescents.
Prendre rendez-vous
Pour un accompagnement personnalisé dans la gestion de l’anxiété à Boulogne :